【Grand Teton 大提頓國家公園】2025 TOP7 超人氣登山步道攻略！

來到大提頓國家公園，很多景點都是開車可以到達的，但是如果想要更親近這座美麗的國家公園的話，走幾個登山步道肯定是最好的選擇！

建議大家前去登山前一定要看好天氣，甚至是去visitor center問問那裡的工作人員，哪幾天適不適合爬山等等的，他們通常都會提供很有用的資訊喔！

內容

大提頓國家公園在哪裡？

位於懷俄明州（Wyoming）的西北部，位於黃石國家公園的南部大約10 miles (16 km)。

關於行程規劃，可以參考這篇：【Grand Teton 大提頓國家公園】首訪大提頓的1日遊行程

大提頓國家公園的天氣？

夏季（6-9 月）：最受歡迎，適合健行、露營、攝影
秋季（9-10 月）：黃葉與野生動物活躍期，遊客較少
冬季（11-4 月）：適合越野滑雪、雪鞋健行，但部分道路封閉
春季（4-6 月）：仍有積雪，但野生動物開始活躍

大提頓國家公園的住宿

大提頓附近的住宿很多選擇，如果提早規劃的話，住在園內是最方便的，但是住在園外的話，住宿選擇更多。推薦大家參考這篇！

大提頓園內人氣步道

步道名稱	全程距離	難易程度
Delta Lake	11.9 km	難
Jenny Lake	11.4 km	中等
Phelps Lake	10.6 km	中等
Taggart Lake Loop	6.1 km	易
Cascade Canyon Trail	14.6 km	中等
String Lake Trail	6.0 km	中等
Lakeshore Trail	4.2 km	易

#1 Delta Lake

長度：來回 11.9 km
難度：難
時間：4-6小時（取決於體能）

Delta Lake的起點在Lupine Meadows Trailhead，因為這個步道很受歡迎，所以建議一定要提早到，夏季時（6-8月）最好是早上7點前到唷！

這個步道整體是比較陡峭的，前半段是陡峭的，後半段很多大塊的碎石，建議一定要穿適合高強度運動的登山鞋或者運動鞋！

Delta Lake最迷人的地方就是這座湖呈現土耳其藍一樣的顏色，周圍被大提頓山脈包圍著，絕對是出大片的地方，一定要多留點時間在這邊欣賞美景，拍些美照！

#2 Jenny Lake

長度：來回 11.4 km
難度：中等
時間：2.5 – 3小時

這個步道可長可短，沒有一個特定的目的地，是個沿著Jenny Lake的步道，非常平坦，很適合各個年齡來走。

在Jenny Lake 附近還有 Hidden Falls & Inspiration Point Trail、Cascade Canyon Trail、Jenny Lake Overlook（開車即可到達），可以花一整天的時間在這邊欣賞Jenny Lake 、放空，好好享受大提頓的美。

#3 Phelps Lake

長度：來回 10.6 km
難度：中等
時間：3 – 3.5 小時

大提頓內非常知名的跳水景點，相較於知名的Jenny Lake，Phelps Lake的遊客比較少，適合喜歡遠離塵囂的旅人們。

這條步道真的很適合喜歡有點挑戰，而且又能夠have fun的遊客。Jumping Rock 就是大家跳水的岩石，雪柔是覺得有點高，所以沒有跳，目測大概3-6公尺吧。沒有救生員，所以一定要自己評估安全唷！建議是要會游泳的人啦～

#4 Taggar Lake Loop

長度：來回 6.1 km
難度：易
時間：2.5 – 3 小時

這個步道可以是一個loop，也可以走到湖後就返回，這樣可以節省一些腳程。

這條步道是由森林、草原、湖泊組成的，短短6公里的距離可以看到很豐富的景色。建議可以順時針方向走，這樣上坡的時候會有比較多的樹林陰影，尤其夏天很熱的時候，可以預防過度曝曬。

#5 Cascade Canyon Trail

長度：來回 14.6 km
難度：中等
時間：4 – 6 小時

Cascade Canyon Trail 是大提頓國家公園內最受歡迎的步道之一，擁有 壯觀的山谷景觀、清澈的溪流、豐富的野生動物，以及大提頓山脈環繞的絕美視野。這條步道適合中等以上體能的登山者，並且可以選擇延伸至 Lake Solitude（孤獨湖） 或 Hurricane Pass（颶風峽口），探索更多壯麗的高山景色。

整個步道可以欣賞到很多野花，雖然這個步道不輕鬆，但是風景絕對值得。

#6 String Lake Trail

長度：來回 6 km
難度：中等
時間：1.5 – 2小時

這條 簡單的環湖步道 不僅可以讓你欣賞 Grand Teton 山脈的壯麗倒影，還能體驗寧靜的湖岸風光。由於湖水較淺，這裡也是大提頓最適合游泳與划船的地點之一，非常適合家庭旅遊或輕鬆健行者。

#7 Lakeshore Trail

長度：來回 4.2 km
難度：易
時間：1-1.5 小時

這個步道沒有什麼難度，基本上就是一個散步的路線，從Colter Bay Vistor Center 出發，沿著Jackson Lake湖岸走。很推薦喜歡攝影的遊客，在清晨或者傍晚的時候來的話，可以拍到湖中的山脈倒映！或者秋天時來，還可以看到山上變色的樹木！

#Bonus: Teton Crest Trail

長度：來回 63 km
難度：難
時間：21-24 小時

這個是Backpacking Trail，超級長，通常會花3-5天完成，通常是專業登山客在走的路線，之所以想讓大家知道這個路線，是因為這條步道上的風景超級多，看得到超多野生動物。如果沒辦法走全程的話，也可以走部分就行了。

這邊推薦一個網站：DIRT IN MY SHOE: The Ultimate Grand Teton Trip Planning Guide，網站雖然是英文的，但是大提頓的旅遊規劃資訊非常詳盡唷！